やり方

メンタルヘルス

怒りの感情と上手に付き合うための「アンガーマネジメント」のその意義とやり方について

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。 怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。 アンガーマネジメントを実践することで、より良い人間関係が築けます。